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如果我能提前告别生理期，我会感到非常开心和轻松。生理期对女性来说常常伴随着不适、疼痛和情绪波动，而且还需要特别注意卫生和换护理用品，这些都会造成一定程度上的不便和困扰。如果能够从中解脱出来，我会感到身心更轻松，不再有疼痛和不适的困扰，也不用担心突发的生理期给计划带来困扰。此外，放弃生理期还意味着我可以更自由地参与体育运动、旅行和其他活动，而无需担心对身体的影响。总而言之，提前告别生理期将大大提升我的生活质量和便利性。

， 将双手置于胸廓两侧，用鼻尽可能地深吸气，感受到吸气时胸廓扩张，吸气末屏气3秒钟，这个过程有利于被粘液堵塞的肺泡重新扩张，之后采用经口呼气，胸廓向内收缩。

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